Dünya Uyku Günü Mesajları (1.bölüm)
Dünya Uyku Günü, uyku sorunlarına dikkat çekmek, uyku sağlığının önemini vurgulamak ve sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etmek için kutlanır. Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için son derece önemlidir. Uyku sırasında, vücudumuz kendini yeniler, bağışıklık sistemimiz güçlenir, zihnimiz dinlenir ve hafızamız güçlenir. Ayrıca, düzenli uyku almak, kilo kontrolüne yardımcı olur, kalp sağlığını korur, depresyon ve anksiyete…